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ストレス
京都御所南、髪肌環境に優しいをコンセプトに
毎日ワクワクで過ごしているママさん美容師安由未のブログ

ストレスを感じると

それに対抗するための

コルチゾールというホルモンが

分泌されます。

そのコルチゾールの材料となるのが

ビタミンC

ストレスを強く感じるときこそ

ビタミンC豊富な野菜が味方。

またコルチゾールはカルシウムの吸収を

妨げるがら

ストレス時にはいつも以上にカルシウムを!

焦がしネギとクルミのドレッシングがおすすめ!

長ネギには豊富な硫化アリル神経を鎮める作用があり

いらいらに効果大。

くるみにはイライラを鎮めるカルシウムがたっぷり!

作り方は簡単です

フライパンにごま油を熱して
長ネギを小口切りにして焦がしネギを作る。
ボウルに冷ました焦がしネギと
醤油大さじ1.酢大さじ2.クルミ20gざく切り
にしたのを入れて混ぜるだけ!

つくってみてね~
セロリ2
京都御所南、髪肌環境に優しいをコンセプトに
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先週に引き続き

セロリ

疲れているのに眠れない

夜中に目が覚める。

そんな悩みには、安眠効果のある野菜がおすすめ。

玉ねぎやにんにく

ニラなどのイオウ化合物は

精神を安定させる働きがあり

安眠に効果あり。

他にもえのきだけには精神を安定させる

ギャバが豊富。

セロリのアピインという強い香り成分

が心を落ち着かせ、眠りに入りやすくなります。

頭痛やストレスを緩和する作用も。


セロリ
京都御所南、髪肌環境に優しいをコンセプトに
毎日ワクワクで過ごしているママさん美容師安由未のブログ

セロリ

最近近くのお惣菜屋さんで

セロリーチャンプルを

購入して食べてからはまってます。

ゴーヤチャンプルとはまた違う美味しさ!

お家ごはんでもゴーヤ&セロリを入れて作ったりも

してます。

実はアロマテラピーで使う

セロリ精油には抗色素沈着効果があるんです。

ビタミンCの宝庫なので

食べてもシミに効果大!

シミを防ぐにはメラニンの生成を

抑えるビタミンCの多い野菜や果物をたくさんとること。

出来てしまったシミにを薄くするには

ターンオーバーを正常にしなければなりませんが

これにも細胞を活性化するビタミンCが

大切なんです。

セロリーチャンプルおすすめですよ!!

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未来の髪・肌づくり

私たちはお客様の5年後、10年後の髪・肌をキレイにすることを考え、自然派志向にこだわりながら、癒しの空間でくつろいで身体の中からキレイになって頂ける、そんな街の中のオアシスサロンを目指します。
そしてどんな時でも必要として頂ける、
あなたのHITSUJUBITO~必需人~となりたい。

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Dupehair

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店名
Dupehair(デュープヘアー)
住所
〒605-0075 京都市東山区京阪祗園四条南座前カモガワビル2F
定休日
毎週月曜日・第1・3火曜日
営業時間
10:00~19:00
10:00~19:00
深夜営業
19:00~24:00(平日のみ)
当日の予約は21時まで
(第2・3火曜日は深夜営業は休み)

電話番号
075-531-3222

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unebrise

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店名
unebrise (ユヌブリーズ)
住所
〒604-0972 京都市中京区富小路通り夷川上る エコス夷川ビル2F
定休日
毎週月曜日・第2・4火曜日
営業時間
平日10:00~19:00 土日祝9:30~19:00
深夜営業
なし
電話番号
075-223-4860

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