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- unebrise ブログ
- 2018/01/26
ファイトケミカル・・・第七の栄養素
ファイトケミカルって知ってますか？
ファイトケミカルとは
植物栄養素のことです。
中でも注目したいのは、抗酸化力です。
私達の体は、鉄が錆びるように、しだいに
酸化していきます。
酸化とは物が酸素と結びつくことです。
特に酸化力の強い酸素を
活性酸素といいます。
酸化は様々な病気や老化の原因とされ
がんや認知症、生活習慣病とも
密接な因果関係があるといわれてます。
ビタミンやミネラルとともに
ファイトケミカルを上手に取り入れることにより
予防に役立てるのではないかと期待されてます！
ポリフェノールもファイトケミカルの一つなんですよ！
ニンジンのカロテン、トマトのリコピンも！！
たくさんファイトケミカルを取って健康な体つくり
しましょう！！
私は27種類のスーパーフードが入っていてファイトケミカルが
ぎゅっと濃縮されている美味しいのを
毎日飲んで美肌作りを心がけてます！！
これを飲んでます↑
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