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- unebrise ブログ
- 2017/12/22
冬の寒さ対策にビタミンＥ
今年の冬は寒すぎるのでしょうか。。。
朝の凛とした空気は
体にスーッと吸収する感じが
心地良い冬ですが
多くの女性は『冷え』に悩まされてるのでは？？
そこで
活躍する栄養素が
ビタミンE
①ホルモンを整える
血行を良くしたり、自律神経をととのえホルモンの乱れに
よるイライラから女性を守ります！
②若さを保つ
老化の原因となる活性酸素を除去する
抗酸化作用がずば抜けて強いので
『若返りのビタミン』とも言われています。
皮膚の新陳代謝を高めます！
③冷えを改善
ビタミンEは全身の血行を促進し
しっかりとると
冷えも肩こりも改善されますよ。
油に溶けやすい性質なので
ビタミンE豊富な野菜はドレッシングなど油と一緒に
どうぞ
カシューナッツ。。。ビタミンＥビタミンＥ補給にピッタリな
のでタンパク質豊富なお味噌との組み合わせでアンチエイジング効果UP!!
ご参考までに・・・
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