BLOGブログ
- unebrise ブログ
- 2017/12/08
美をつくる栄養素
美をつくる為にお肌や髪のケアを毎日頑張ってますね。
美をつくるのは体の中から
どんな栄養素を取り
老廃物や有害物質など体に不要なものを
追い出すことが大切です。
そんなことを考えると
一番初めに思いつくのが
『野菜』
野菜にはカリウムがたっぷり
カリウムは余分な水分を体から排出し、
むくみも解消します。
寒くなってきたこの季節
忘年会などでお酒も。。。
そんな時は、野菜をたっぷり食べるようにしてますが
どんな野菜が
どんな効果を出してくれるのか。。。
次回はビタミンについてお伝えしますね～
Back
