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- 食育
- 2018/08/31
セロリ２
京都御所南、髪肌環境に優しいをコンセプトに
毎日ワクワクで過ごしているママさん美容師安由未のブログ
先週に引き続き
セロリ
疲れているのに眠れない
夜中に目が覚める。
そんな悩みには、安眠効果のある野菜がおすすめ。
玉ねぎやにんにく
ニラなどのイオウ化合物は
精神を安定させる働きがあり
安眠に効果あり。
他にもえのきだけには精神を安定させる
ギャバが豊富。
セロリのアピインという強い香り成分
が心を落ち着かせ、眠りに入りやすくなります。
頭痛やストレスを緩和する作用も。
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