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- 食育
- 2018/08/17
熱に強いビタミンCがお肌の美しさを守る
京都御所南、髪肌環境に優しいをコンセプトに
毎日ワクワクで過ごしているママさん美容師安由未のブログ
こんにちは！
お盆も過ぎて、日が暮れるのが少し早くなり
時々朝晩涼しかったり
短い夏が終わりに向かってますね。
夏休み皆さまはどうお過ごしですか？
旅行に行ったり、帰省したり、お家でゆっくりしたり
と、さまざまですね。
お店は通常通り営業していますよ～
今日は美女成分
ビタミンＰ
ビタミンＣの情報です。
実はピーマンにはトマトの4倍
のビタミンＣが含まれてます。
赤いパプリカになると緑のものより
カロテン3倍ビタミンＣ2倍も含まれているんですよ！
ビタミンＣの吸収を促すビタミンＰも含まれ
その相乗効果でコラーゲンの生成を促進するのです。
ピーマンやパプリカのビタミンＣは
熱に強く、油でいためる事で
吸収力もアップします！
私も赤パプリカが好きで
オリーブオイルでサッといためて
軽くお塩をふって頂くことが多いです！
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